Dzień dobry!

No przecież wiesz, że jesteś w bagienku… Posiedziałaś w nim wystarczająco długo, żeby wiedzieć, gdzie najbardziej śmierdzi, a gdzie jest bardziej twardy grunt, po którym można się w miarę stabilnie, ale z dużą ostrożnością przemieszczać. Masz już dość. Chcesz żeby w końcu było normalnie, stabilnie, żebyś nie musiała cały czas się pilnować, kontrolować, analizować…
Zanim wyjdziesz z bagienka choroby, potrzebujesz zauważyć i ustalić ze sobą pewne ważne kwestie emocjonalne. Stanąć w swojej prawdzie i uznać z czego tak naprawdę startujesz.

Dlaczego to nie może być prostsze?
A na dlatego, że w tym miejscu zwykle mamy silną ochotę dopasować się do społeczeństwa, zrobić to, co wszyscy, coś prostego, co nas przeniesie do zdrowia. Ale na to jeszcze za wcześnie. Na tym etapie toczy się w nas pewnego rodzaju walka pomiędzy oczekiwaniami, tym co akceptowane społecznie, a tym co prawdziwe i dla nas samych autentyczne i potrzebne.

Jeśli jesteś na tym kroku, możesz mocniej i intensywniej zauważać pewne paradoksy:

🧿 Możesz wszystko, co chcesz! - taaa, jasne. Przecież chcesz być zdrowa, a przecież nie jesteś.
🧿 Wystarczy się postarać! - Bo do tej pory się nie starałaś, tak?
🧿 Nie masz problemów, masz wyzwania! - Co z tego, że nie widzisz rozwiązania, nie masz zasobów, ani nadziei na ich odnalezienie.
🧿 Nie narzekaj, musisz być bardziej pozytywna i optymistyczna! - Co z tego, że Twoje jakości są prawdziwe, one są niewygodne, więc ich nie miej. Uśmiechnij się i radź sobie.

“Martw się, co myślą o Tobie inni, a zawsze będziesz ich więźniem ”
Lao Tzu

Dopiero kiedy podejmiesz decyzję, o stanięciu po swojej stronie, możesz przejść krok trzeci swojej podróży do zdrowia.

Na czym dokładnie polega odnalezienie się w sobie?
Na zrozumieniu swojej bazy emocjonalnej, czyli pewnego bigosu, który stanowi Twój fundament, a z którego wypływają Twoje myśli, słowa i działania.

💙 Masz poczucie, że nigdy nie wyjdziesz z tego bagna?
Będą kołatać Ci się po głowie myśli, że to wszystko jest bez sensu, a Twoje wybory będą potwierdzać to poczucie.

💙 Czujesz, że MUSISZ posprzątać całe to bagno? Nie możesz tak po prostu z niego wyjść, bo jak go nie posprzątasz, to nigdy nie uda Ci się od niego uwolnić?
Twój umysł będzie bez przerwy wyszukiwać potwierdzenia, czy zawiodłaś, czy zasłużyłaś. Twoje działania będą nakierowane na spełnieniu oczekiwań i norm.

💙 Masz dość wszystkiego, co zauważyłaś w drugim kroku? Jesteś w stanie zrobić długą listę tego, czego nie chcesz i co Ci się nie podoba w Twoim obecnym stanie, ale zupełnie nie jesteś w stanie poczuć, czego zamiast tego byś chciała?
W tym stanie Twój umysł będzie nastawiony na wyszukiwanie zagrożeń i na ciągłą walkę z nimi oraz na odpychaniu tego, czego nie chcesz.

💙 Nie wiesz co czujesz? Nie wiesz co czuć? Może to, co jest to Twoja norma i powinnaś się przyzwyczaić? A może powinnaś chcieć coś zmienić, ale nie wiesz co, ani jak?
W takich uczuciach Twój umysł będzie zanurzony w marazmie. Twoje myśli będą stwarzały wrażenie bezsensownych, niezwiązanych z tematem. Podjęcie jakichkolwiek działań w tym stanie jest praktycznie niemożliwe, więc wpadasz w prokrastynację i paraliż decyzyjny.

💙 Czujesz, że wszystkim dookoła jest łatwiej i to potwornie niesprawiedliwe? Zazdrościsz innym ich zasobów, lekkości w podejmowaniu decyzji, zaufania do procesu i pewności decyzji?
Twój umysł będzie skupiony na zewnątrz, na innych, co będzie pogłębiać Twoje uczucia. Twoje działania będą nakierowane na zdobyciu tego, co (w Twoim mniemaniu) mają inni.

💙 Masz nadzieję, że jakiś specjalista pomoże i Cię z tego wyciągnie?
Twoje myśli będą oceniające, będziesz działać w kategoriach zły-dobry. Jeśli ktoś nie będzie Ci w stanie pomóc, będziesz go postrzegać jako kogoś złego (niekompetentnego, o złych intencjach). Twoje działania będą nakierowane na szukanie osoby trzeciej, która rozwiąże Twój problem.

💙 Marzysz o zdrowiu, ale wydaje się ono takie odlegle i trudne do zdobycia?
Twoje myśli będą fruwać wysoko, jakbyś śniła na jawie. Będziesz sobie wyobrażać szczęśliwe życie w zdrowiu, ale bez osadzenia w rzeczywistości, bo pozostanie to w strefie marzeń. Twoje działania będą opierać się bardziej na mówieniu o możliwościach i rozwiązaniach, niż na realizowaniu nich.

💙 Masz chęć zdobyć swoje zdrowie? Masz poczucie, że to wymaga pracy i zaangażowania, ale jest satyswakcjonujące?
Twój umysł będzie skupiony na wyszukiwanie rozwiązań i zauważanie zasobów. Twoje działania będą prowadzić do zdobywania i realizacji Twoich planów.

💙 Czujesz, że zdrowie jest blisko, to już tylko kwestia czasu, przyjęcia i korzystania z tego co zrealizowałaś?
Twoje myśli będą spokojne, nakierowane laserowo na to co przychodzi i bardzo klarownej analizie, czy to jest dokładnie to, czego chciałaś. Jeśli tak, to Twoje działania będą polegały przyciąganiu tego do siebie, sięgania i przyjmowania.

Każde odczucie dotyczy tego samego - chcę być zdrowa, ale wymaga innego podejścia, innych działań i innej formy zaopiekowania.
Dopóki nie pozwolisz sobie czuć się tak, jak naprawdę się czujesz, nie będziesz w stanie w odpowiedni sposób się sobą zająć, żeby móc przejść do kolejnego kroku.

💙 ODNALEZIENIE SIĘ W SOBIE jest niezbędnym krokiem - pozwala dobrać skuteczne narzędzia i działania.

Do odnalezienia swojej emocjonalnej bazy bardzo pomocna jest Drabina Kreacji® (autorski schemat do pracy nad realizacją zamierzeń). W pierwszej kolejności pomoże Ci rozróżnić i zrozumieć, w którym miejscu jesteś i co o tym świadczy. Są to szczeble czysto informacyjne (określają gdzie jesteś), a nie oceniające (czy to źle, czy dobrze). To nie koniec możliwości Drabiny, ale o tym opowiem następnym razem. Teraz możesz pobrać i przestudiować e-booka, żeby odnaleźć się w sobie.

🧿 Uwaga!
Każdy przewodni temat (konkretna choroba, dolegliwość, problem) jest rozbudowany i wielowątkowy. Nigdy nie jest tak, że jesteś tylko na jednym poziomie Drabiny Kreacji. Powiedzmy, że masz problem z jedzeniem, bo wszystko Ci szkodzi.
W kwestii szukania zamienników i przygotowywania posiłków możesz czuć niesprawiedliwość, że inni nie muszą się tak starać, żeby cokolwiek zjeść.
Jednocześnie, w kwestii samej diagnozy możesz czuć, że lekarz specjalista powinien umieć nazwać co Ci jest i przepisać Ci leki, które Ci pomogą, a jak nie jest w stanie, to znaczy że jest niedouczony.
W tym samym czasie w kwestii powrotu do zdrowia możesz marzyć sobie o tym, jak to jest być zdrową, bo pamiętasz te czasy, ale obecnie jest to zupełnie poza Twoim zasięgiem.


🧿 A co jeśli nie potrafisz stanąć po swojej stronie bo presja otoczenia jest zbyt silna?
To jest aspekt, o którym mówiłam na samym początku - proces zdrowienia ma 10 kroków, ale nie jest liniowy. Jeśli na którymś punkcie utkniesz, z tym utknięciem wracasz do pkt 1. To znaczy, że jeśli teraz nie potrafisz stanąć w swojej prawdzie, to właśnie zauważyłaś problem i z tym kawałkiem jesteś na początku. Kiedy przejdziesz 10 kroków z tym mniejszym gniotem, Twój ogólny proces będzie mógł ruszyć dalej.

🧿 Zadanie na ten tydzień

Pobierz e-booka o Drabinie Kreacji® i określ na jakich szczeblach opiera się Twój emocjonalny fundament.
Zadanie krótkie w treści, za to wymagające w wykonaniu.

Za tydzień omówię czwarty krok - tworzenie przyszłej teraźniejszości, czyli jak odpowiedzieć sobie na pytanie gdzie chcesz być?